Semua buah-buahan memiliki banyak kebaikan bagi kesehatan, tidak terkecuali mangga. Buah yang kaya serat ini memang tak pernah diacuhkan oleh orang-orang. Kesegaran buahnya yang menggoda kerap kali membuat orang berbondong-bondong untuk mengonsumsinya. Terlebih saat musim mangga datang, hampir semua tokoh buah menghiasi raknya dengan tumpukan buah mangga. Selain memiliki rasa yang enak, buah mangga memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
1. Membersihkan kulit wajah, Buah mangga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah lebih segar. Selain dengan cara dikonsumsi secara rutin, gunakan juga untuk perawatan di luar. Caranya mudah saja, irislah buah mangga tipis-tipis kemudian tempelkan pada wajah selama 10 sampai 15 menit. Akhiri dengan mencuci wajah hingga bersih.
2. Menurunkan berat badan, Mangga kaya akan serat, vitamin dan
nutrisi lain yang dapat membantu perut mudah kenyang. buah ini memiliki peran dalam mempercepat proses pembakaran
kalori dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Memiliki sifat alkali
Alkali memliki peran yang vital dalam
menjaga kelancaran proses pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Buah mangga mengandung asam tartarat, asam malat
dan asam sitrat yang memiliki peran dan fungsi layaknya alkali tubuh.
4. Menyehatkan mata,Yang satu ini juga tidak kalah penting untuk
diketahui. Mae Chan mengungkapkan buah mangga kaya sumber vitamin A.
Dalam satu cangkirnya, buah ini dapat menyumbangkan kebutuhan vitamin A
harian hingga 25 persen. Vitamin A memiliki peran yang amat penting
untuk menjaga kesehatan mata.
5. Melancarkan pencernaan, Selain
serat, mangga mengandung enzim yang dapat membantu melancarkan proses
pencernaan. Lebih jauh, Mae Chan menambahkan serat alami yang terkandung
dalam mangga dapat berperan sebagai probiotik, sehingga dapat menjaga
kesehatan organ pencernaan.
Komentar
Posting Komentar