Mie instan merupakan makanan praktis yang digemari banyak orang
hampir di seluruh dunia. Selain rasanya yang nikmat, makanan ini juga
mempunyai harga yang hemat. Namun karena tingginya kandungan MSG dan
sodium, makanan ini selalu menimbulkan kontroversi dan dianggap sebagai
junkfood sehingga mengonsumsinya acap kali dinilai berbahaya.
Padahal,
mie instan mempunyai beberapa manfaat lho asal tidak dikonsumsi secara
berlebihan. Apa saja manfaatnya? Berikut manfaat mie instan yang gak
disangka-sangka.
1. Sumber energi selain nasi
Seperti kita ketahui bahwa mie instan memiliki kandungan karbohidrat
yang bisa dijadikan sumber energi bagi tubuh dalam melakukan berbagai
aktivitas. Namun perlu diingat bahwa karbohidrat pada mie instan
sifatnya tidak bertahan lama dan cukup kamu konsumsi sebagai pengganti
nasi di saat mendesak saja.
2. Pelengkap asupan nutrisi
Meskipun jumlahnya relatif rendah, namun mie instan tetap memiliki
kandungan gizi unggulan seperti serat, protein, vitamin A, vitamin B
kompleks, kalsium, zat besi, yang akan melengkapi pemenuhan asupan
nutrisi tubuh. Namun nutrisi ini merupakan nutrisi mikro (kecil),
sehingga untuk mendapat asupan yang maksimal, kamu bisa menambahkan
banyak sayur atau kacang-kacangan saat menyantap mie instan.
3. Menunjang kinerja tubuh
Selain menjadi tambahan asupan nutrisi, sekitar 13% zat besi yang
terkandung dalam mie instan juga bisa meningkatkan kekuatan otot serta
mengurangi kelelahan sehingga kinerja tubuh akan semakin baik dan
berkualitas.
4. Mengontrol berat badan
Rendahnya kalori pada mie instan memungkinkan pengonsumsinya lebih bisa
mengontrol berat badan. Apabila kalori yang dikonsumsi lebih sedikit
daripada kalori yang digunakan, maka tubuh akan membakar cadangan kalori
yang tersimpan dalam tubuh, sehingga berat badan perlahan akan turun.
5. Bisa menambah dan mengembalikan nafsu makan
Mie instan ini memang berbeda dan lebih spesial dari hidangan lain. Rasa
nikmat yang dihasilkan dari bumbunya bisa memancing nafsu makanmu
kembali tumbuh saat mengalami gangguan. Mie instan juga bisa menambah
nafsu makan karena dengan mengonsumsinya akan membuat kamu cepat lapar
kembali. Namun ingat, jangan sampai keterusan dalam mengonsumsinya,
karena akan berefek kurang baik bagi tubuh.
6. Makanan praktis yang bisa mengenyangkan
Walaupun tidak tahan lama, namun mie instan sangat bisa menjadi makanan
alternatif untuk sekadar mengganjal perut dikala darurat. Dengan
harganya hemat, makanan ini dapat membuatmu kenyang disaat lapar,
sehingga tubuh tetap bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Sumber: IDN TIMES
Komentar
Posting Komentar